تعرف علي فوائد رجيم الماء

• يعمل رجيم الماء على تنظيف وتخليص الجسم من السموم.
• يُساعد في علاج وتنظيم ضغط الدم ويعالج الصداع.
• يُساعد في حماية البشرة من التجاعيد، ويؤخّر علامات الشيخوخة ويعمل على ترطيبها ويحافظ على درجة حرارة البشرة.
• يُعالج الإمساك والتهاب وحموضة المعدة.
• يُساعد في تخليص الجسم من الوزن الزائد من خلال إذابة الدهون المتكدّسة ويمنع تراكمها من جديد.
• رجيم الماء يحدّ من تكوّن الحصى في الكلى والمرارة لذلك ينصح مرضى الحصى في الكلى أو المرارة بشرب الكثير من الماء والسوائل.
• يقلّل من الشعور بالجوع ممّا يساعد في تقليل الأكل وخسارة الوزن.
• يساعد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول الضارّ في الدم.

الشروط الواجب اتباعها في رجيم الماء

• يجب الالتزام بتناول الماء قبل الإفطار بنصف ساعة وإلا سيكون الرجيم بالماء بغير فائدة.
• تناول الوجبات الغذائية الأساسيّة الثلاث بدون الإفراط أو الزيادة عن اللازم.
• تجنّب الأكل بين الوجبات الثلاث والاستعاضة عنه بالماء.
• عند الشعور بالعطش يجب شرب الماء قبل الطعام أو الوجبات بنصف ساعة.
• محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الأغذية التي تكون غنيّة بالسعرات الحراريّة والأغذية الدسمة التي تساهم في زيادة الوزن.