- 15 سبتمبر,2017
- التصنيف : الريجيم
- المشاهدات :455
- يعمل رجيم الماء على تنظيف وتخليص الجسم من السموم.
- يُساعد في علاج وتنظيم ضغط الدم ويعالج الصداع.
- يُساعد في حماية البشرة من التجاعيد، ويؤخّر علامات الشيخوخة ويعمل على ترطيبها ويحافظ على درجة حرارة البشرة.
- يُعالج الإمساك والتهاب وحموضة المعدة.
- يُساعد في تخليص الجسم من الوزن الزائد من خلال إذابة الدهون المتكدّسة ويمنع تراكمها من جديد.
- رجيم الماء يحدّ من تكوّن الحصى في الكلى والمرارة لذلك ينصح مرضى الحصى في الكلى أو المرارة بشرب الكثير من الماء والسوائل.
- يقلّل من الشعور بالجوع ممّا يساعد في تقليل الأكل وخسارة الوزن.
- يساعد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول الضارّ في الدم.
الشروط الواجب اتباعها في رجيم الماء
- يجب الالتزام بتناول الماء قبل الإفطار بنصف ساعة وإلا سيكون الرجيم بالماء بغير فائدة.
- تناول الوجبات الغذائية الأساسيّة الثلاث بدون الإفراط أو الزيادة عن اللازم.
- تجنّب الأكل بين الوجبات الثلاث والاستعاضة عنه بالماء.
- عند الشعور بالعطش يجب شرب الماء قبل الطعام أو الوجبات بنصف ساعة.
- محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الأغذية التي تكون غنيّة بالسعرات الحراريّة والأغذية الدسمة التي تساهم في زيادة الوزن.
هل أعجبتك المقالة ؟؟ .... انشرها الآن على الصفحات الإجتماعية ..