منفذ اعلاني
منفذ اعلاني
السلطة: السلطة لا غِنى عنها في الرجيم، لأنّ السلطة تتكوّن من أنواعٍ كثيرة منَ الخُضراوات والفواكه وبالتالي تحتوي على نسبٍ عالية من المعادن...
رجيم التمر واللبن من اسمه يتضح لنا أنّ هذا الرجيم يعتمد في الأساس على تناول اللبن والتمر في جميع الوجبات الرئيسة في اليوم، وفيه يجب أكل واحد...
وجبة الإفطار تعدّ وجبة الإفطار من الوجبات الرئيسيّة والتي لا يجب الاستغناء عنها بأيّ شكل من الأشكال، فهي الوجبة التي تساعدك على القيام بمهامك...
رجيم البروتين يعدّ رجيم البروتين أحد أنواع الرّجيم المبتكرة في العصر الحديث، وقد عمل على ابتكاره العالم الدّكتور روبرت اتكنز، ووجهة نظر الدّكتور...
يكون هذا الرجيم لمدة أسبوع ويساعدك في فقدان عشرة كيلو، ولكن تذكر أنّه عليك أن تلتزمي به جيداً، مع ممارسة التمارين الرياضيّة، وبقليل من الجهد،...
يكمن دور الكركم في فقدان الوزن في منعه إعادة نموّّ الدهون، أيّ منع توسّع الأنسجة الدهنيّة من خلال تشكيل الأوعية الدمويّة الجديدة داخل الدهون...
من أهمّ فوائد بذور الكتان أنّها تعمل على خفض معدّلات الكولسترول الضار في الدم، نظراً لاحتوائها على عنصر الأوميغا ثري، ويساعد أوميغا ثري على...
رجيم الرمان الفطور اليومي بشكل دائم: نصف حبة رمان. بيضتان مسلوقتان. يمكن شرب الشاي والقهوة بالكمية التي ترغبها ولكن بدون إضافة سكر أو حليب. اليوم...
هو نظام غذائي يُطلق عليه نظام ( أتكينز دايت)، وهو عبارة عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة بروتين مرتفعة وكربوهيدرات منخفضة، وهذا ما يتمّ...
فوائد الخميرة للجسم مفيدة للجهاز الهضمي؛ فهي تساعد المعدة في عمليّة الهضم، وتعمل على طرد الغازات وتقلّل من الانتفاخ، وتساعد الجهاز الهضمي...
الأدوات اللّازمة هناك العديد من الأدوات اللازمة التي يجب اتباعها في وضع المكياج ودمجه، ومنها ما يلي: فرشاة كريم الأساس (الفاونديشن) تُستخدم هذهِ الفُرشاة لتوزيع الكريم...
اعرف المزيد
الطرق المنزليّة لنفخ الشفاه بعيداً عن الإبر التجميليّة والتدخلات الطبية تلجأ بعض الفتيات إلى الطرق المنزليّة الطبيعية للتّمتع بشفاه منفوخة وبارزة، وفيما يلي بعض من...
اعرف المزيد
أساسيات وضع الكحل اختيار اللون المناسب من الكحل؛ فهناك مجموعة من الألوان منها الفاتحة التي تُناسب البشرة الشقراء مثل البني والأزرق، والألوان الغامقة الداكنة مثل الأسود...
اعرف المزيد
وضع كريم الأساس: يجب اختيار كريم أساس مناسب لنوعية البشرة ودرجة لونها، وقبل البدء بوضعه يجب ترطيب البشرة بمرطّب جيد، ومن ثم يجب استخدام إسفنجة الدّمج؛ لوضع كريم الأساس،...
اعرف المزيد
وصفات لتطويل الرموش باستخدام زيت الزيتون زيت الزيتون مع الليمون: ننقع قشر الليمون في زيت الزيتون لعدّة أيام، ومن ثم نضعه على الرموش قبل الذهاب للنوم. البصل مع زيت الزيتون:...
اعرف المزيد
تستعين معظم الفتيات بوضع المكياج على وجوههن للحصول على إطلالة مميزة للوجه قبل الخروج إلى العمل، أو السوق، أو حفلة، أو زيارة خاصة لهن، حيث إنّ الوجه الحقيقي للمرأة قد...
اعرف المزيد
المكياج حسب شكل العيون العيون الصغيرة: هذا النوع من العيون يتّصف بمساحات ضيقة؛ لذا تلجأ السيدة إلى توسيع شكل العين بواسطة قلم الكحل، والكحل السائل، عن طريق رسم خط عريض...
اعرف المزيد
خطوات وضع المكياج هذّبي حاجبيك، إن كنت لا تملكين الوقت لذلك، استخدمي قلم الكونسيلر لإخفاء الشعر الزائد، استخدمي فرشاة لفرده جيداً، ليبدو كلا الحاجبين بشكل مرتّب. حدّدي...
اعرف المزيد
صنع غمّازة باستخدام المكياج ضعي كريم الأساس على كامل وجهك. ابتسمي ابتسامة عريضة. حددي المكان الذي ترغبين بصنع الغمازة فيه، ثمّ ضعي عليه طبقة غير واسعة من الكونسيلر. ارسمي...
اعرف المزيد
كريم الأساس يصنع كريم الأساس المنزلي عن طريق خلط نقطتين من مادة الجليسرين الطبية، مع ملعقة صغيرة من بودة الأطفال، وملعقة صغيرة من النشا، وملعقة صغيرة من زيت السمسم،...
اعرف المزيد
المكونات علبتان من التونة كبيرة الحجم. ربع كوب من المايونيز. بصلة مفرومة فرماً ناعماً. عود من البصل أخضر. نصف ضمة من البقدونس. ثلاث أوراق من النعناع. حبتان من الفلفل الرومي...
اعرف المزيد
المكوّنات كوب من المايونيز. رشّة من الملح. ملعقتان كبيرتان من الخلّ. عصير ليمونتين. حبّتان ملونتان من الفلفل الرومي. ملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي. فصّ من الثوم المهروس. جزرتان...
اعرف المزيد
المكونات ثلاث حبات من البطاطا. فليفلة رومي ملون، (أصفر، أخضر، أحمر، برتقالي). فصان من الثوم. قرن من الفلفل الحار. ربع ضمة كزبرة. ربع ضمة بقدونس. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت...
اعرف المزيد
المكوّنات: ثمرة طماطم متوسّطة الحجم، ومقطّعة إلى قطع صغيرة. خسّ مغسول ونظيف ومقطع. فلفل روميّ مقطّع لقطع صغيرة. بصلة متوسّطة الحجم مفرومة فرماً ناعماً -يمكنك استخدام...
اعرف المزيد
المكوّنات كوبان من لبن الزبادي الجامد أو الرائب، حسب الرغبة. ثلاث ملاعق من النعنع الطازج. (يُمكن استخدام النعنع المُجفّف). فصّان من الثوم. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ثمرةٌ...
اعرف المزيد
المكونات السلطة خبز مقدار رغيف ونصف، مع تقطيعه على شكل مربعات. باذنجان مقدار حبة مقطعة ومقشرة على شكل مربعات أيضاً. بطاطس مقدار حبة كبيرة، مقشرة ومقطعة على شكل مربعات. خس...
اعرف المزيد
المكونات ضمتان من البقدونس . أربع ملاعق كبيرة من الطحينة . رشة من الملح. عصير ليمونتين. ثلاثة فصوص من الثوم. زيت زيتون حسب الرغبة . قرن فلفل حر . طريقة التحضير نفرم البقدونس...
اعرف المزيد
المكوّنات: علبة تونا. ضمّة من البقدونس. حبّتان من البندورة كبيرة الحجم. حبّتان من الفلفل الرّومي الأخضر. بصلة صغيرة. خمس أوراق من الخس كبيرة الحجم. زيتون حسب الرغبة. ليمونتان...
اعرف المزيد
المكونات رأس صَغيرة من المَلفوف المَغسول. ثلاث حبّات من الجَزر المُقشّر والمَغسول. حبتان كبيرتان من البرتقال. كوبٌ من الذّرة الحلوة. ثلاثُ ملاعِق كبيرة من المايونيز،...
اعرف المزيد
المكوّنات: كوب ونصف من الجزر المبشور. أربعة أكواب من الملفوف المُقطّع إلى شرائح. ربع كوب من الزّبادي. ربع كوب من السكّر. ربع كوب من المايونيز. ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون. رشة...
اعرف المزيد
